طرق للتخلص من غازات المعدة
هناك بعض المجموعات الغذائية التى تؤدى إلى تراكم الغاز المعوى ويمكن أيضا أن تكون مرتبطة بمشاكل عسر الهضم، العديد من العلاجات المنزلية الشائعة المتاحة تساعد على تخفيف الانزعاج الذى يشعر به الشخص عندما يكون هناك غاز مفرط يتراكم فى المعدة.
أسباب حدوث غازات المعدة
• عدم هضم الغذاء جيدا فى المعدة تزيد عملية التخمير ويؤدى إلى حدوث انتفاخ وغازات بالبطن.
• تتراكم الغازات بالمعدة عند تناول منتجات ألياف صحية عالية فى بعض المنتجات التى يصعب هضمها.
• استهلاك المشروبات الغازية يمكن أن يؤدى أيضا إلى تكوين الغاز الزائد بالمعدة.
• الإمساك يمكن أن يؤدى إلى الغاز أو الانتفاخ
• قد يتم بلع الهواء الزائد أثناء تناول الطعام تراكم الغاز بالبطن.
كيفية التخلص من غازات المعدة
إذا كنت ترغب فى تخفيف الغازات الزائدة التى تراكمت فى معدتك، يمكنك أن تأخذ المساعدة من هذه العلاجات وفقا لموقع "myhealthtips".
1- زيادة كمية السوائل
عندما يتطور الغاز فى المعدة فإنه يدل على ضعف بالهضم يتم شرب الكثير من السوائل لتحريك الطعام من القولون، كما أن الشخص عندما يستهلك أغذية غنية بالألياف يحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء لمنع تراكم جزيئات الطعام غير المهضومة فى القولون وتسبب الغازات.
2- تقليل المشروبات الغازية
يسبب شرب الكثير من المشروبات الغازية إلى زيادة الألم بالصدر ينتج عنه الشعور بعدم الراحة وزيادة تراكم الغازات بالمعدة.
3- إضافة الخردل إلى الغذاء
يساعد الخردل على تخفيف أعراض الغازات، ويمكن إن يقلل من تكوين غازات البطن بصورة كبيرة.
